Cítíte se pod tlakem? Jste vyčerpaní a bez síly? Máte obavy, že to nezvládnete nebo pocit, že jste na všechno sami? Každý den stejný kolotoč… žaludek svírá úzkost a celé tělo je napjaté.
Poznáváte to?
Jsou to chvíle, kdy vám není dobře a kdybyste nejraději našli cestu k úlevě – hned teď. Jenže jít k psychologovi třeba nejde. Někdy nejsou peníze, jindy čas nebo energie.
Takové období zažíváme všichni – i ti, u kterých byste to možná nikdy nečekali. A právě tehdy toužíme po něčem jednoduchém, dostupném a účinném. Po zastavení. Po okamžitém uvolnění.
Proto vznikl Relax do kapsy – jemné vedené audionahrávky, které vás kdykoli mohou provést zpět k vnitřnímu klidu. Každá nahrávka obsahuje svůj příběh – posloucháte je tak, jako jste kdysi poslouchali pohádky. Tentokrát to ale nejsou příběhy o princi a drakovi, ale jemné, terapeutické příběhy, které vám pomáhají zklidnit se, najít vnitřní klid a podpořit vaše uzdravení.
.
Stačí 15 minut. Zavřít oči. Nádech, výdech. Zaposlouchat se do hlasu, který vás s jemností vede k uvolnění… k pocitu, že je o vás postaráno.
Je to něco jiného. Něco laskavého, lidského a blízkého.
♡ Relax do kapsy – cesta k vaší vysněné pohodě ♡
Za své vzorce chování, které nás ovlivňují, nemůžeme. Ale dobrá zpráva je, že je můžeme změnit. Můžeme přeprogramovat svůj mozek a jednou provždy se zbavit nefunkčních vzorců.
Víte, že každá emoce trvá maximálně 90 sekund? Všechno, co následuje potom, je naše rozhodnutí – někdy vědomé, někdy nevědomé.
A právě toto rozhodnutí se dá změnit.
Život přináší mnoho výzev, které nám často brání cítit se šťastní a spokojení.
Někdy je to úzkost z toho, co přijde, jindy stres z rodinných nebo pracovních neshod. Někdy přichází vyčerpání.
Pracuji jako psycholožka a psychoterapeutka a každý den se setkávám s lidmi, kteří nejčastěji řeší úzkosti a napětí. Často mi říkají, že by chtěli mít můj hlas doma, protože je uklidňuje. A právě z těchto přání vznikl nápad vytvořit audionahrávky, které můžete mít vždy po ruce.
Jsou jednoduchým a přesto účinným nástrojem, jak se znovu vracet k sobě. Jak nacházet klid a rovnováhu i uprostřed náročných dní.
Jak je důležité relaxovat se dozvíte v článku: Jak správně odpočívat: relaxace jako cesta ke zdraví - iDNES.cz
Paní Kristina má hlas jako balzám a relaxace mě dokáží zklidnit a opravdu mi pomáhají. Používám je, když mi není dobře, stačí nasadit sluchátka a rázem jsem někde jinde.
maminka na mateřské
Relaxace mě dostávají do klidu. Hudba i příjemný hlas mě pohltí a nechám se vést. Někdy slyším skoro každé slovo a jindy mi myšlenky utíkají, ale účinek je vždy stejně dobrý.
Eva L., učitelka
Je to podpora pro chvíle, kdy:
A protože útěk od všeho si nemůžeme dovolit pokaždé, je tu tato možnost: vytvořit si svou vlastní oázu klidu kdykoli a kdekoli.
Stačí si nasadit sluchátka. Zavřít oči. A nechat se vést.
♡ Protože klid nosíme v sobě. Jen si ho někdy potřebujeme připomenout. ♡
Stačí mít v kapse – dostupné kdykoliv potřebujete.
Krátké, účinné nahrávky, které se vejdou i do nabitého dne.
Zaměřená na to, co nejčastěji přináší úzkost a napětí.
Nemusíte poslouchat desítky hodin, abyste pocítili změnu. Stačí 15 minut denně. Proto jsem připravila 3 vedené relaxace, které vás v celkovém čase 48 minut naučí, jak se vracet ke klidu i uprostřed shonu.
Přístup máte na 30 dní – a pokud budete chtít pokračovat, můžete si ho snadno prodloužit.
Začněte s Relaxem do kapsy ještě dnes.
Běžná cena: 1200 Kč
nyní jen 249 Kč
.
Tyto relaxace nejsou jen pro okamžité uvolnění. Pravidelným poslechem totiž dochází k přeprogramování vašeho mozku. Vaše nervová soustava vytváří nové spoje a vy se postupně učíte reagovat klidněji. Úzkost ztrácí svou sílu a vaše schopnost regenerace se posiluje.
Jejich účinky potvrzují nejen zkušenosti lidí, kteří je poslouchají, ale také psychologové a neurovědci.
♡ Zažijte sílu Relaxu do kapsy. Je tu pro vás. ♡
Nic se nezmění, stres a napětí zůstávají. Budete se dál trápit.
Nevěříte, že by audio mohlo pomoci? Rozumím. I já jsem kdysi měla pocit, že bez osobní přítomnosti terapeuta to nebude ono. Jenže právě hlas, vedení a klidný rytmus dokáží aktivovat procesy v těle i mysli, aniž byste museli někam chodit. A víte, co se zjistilo? Že účinnější než jednorázová dlouhá sezení je každý den jen kousek – pravidelnost je klíč. Proto jsou krátké nahrávky tak efektivní.
Nemusíte se snažit „vydržet“. Stačí si je pustit – i kdyby pozornost utíkala, nebo byste u toho usnuli, nahrávky působí dál. A s každým dalším poslechem se tělo učí reagovat rychleji a přirozeněji.
Na YouTube najdete spoustu obsahu – ale málokdy víte, kdo ho vytvořil, s jakým záměrem a zda je bezpečný. Moje nahrávky vznikly z psychoterapeutické praxe, jsou vedené odborně a bez reklam, rušivých vstupů nebo nejasných zdrojů. Navíc jsou sestavené jako celek, takže se navzájem doplňují a tvoří funkční cestu.
To je pravda – nahrávky nejsou terapií. Jsou jemnou, ale účinnou oporou, která vám může ulevit od stresu, zklidnit mysl a podpořit vaše zdroje. Pokud řešíte hlubší téma, terapie může být tím správným krokem, ale Relax do kapsy může být vhodným doplňkem.
Nízká cena není známka nízké kvality – je to záměr. Chtěla jsem, aby si Relax do kapsy mohl dovolit opravdu každý, kdo potřebuje klid. Obsah vychází z mé terapeutické praxe a péče, kterou věnuji klientům i naživo.
Přístup k nahrávkám máte na 30 dní od zakoupení. To je ideální doba, abyste si vytvořili nový návyk a vyzkoušeli, jak vám relaxace pomáhají v každodenním životě. Pokud budete chtít, přístup si můžete jednoduše prodloužit.
Nebojte, je to opravdu jednoduché. Po zaplacení dostanete přístup, kliknete na odkaz a nahrávky se vám rovnou přehrají. Zvládnete to na jedno kliknutí, bez složité techniky. Funguje to na všech běžných telefonech i počítačích.
To je v pořádku – nahrávky jsou krátké a zvládnete je kdykoli během dne. A i když si je pustíte jen občas, už to má smysl. Nejde o dokonalou disciplínu, ale o to, abyste měli jednoduchý nástroj, když ho potřebujete.
Jsem psychoterapeutka a každý den pracuji s lidmi. Najdete mě také v databázi České asociace pro psychoterapii a České společnosti pro psychoterapii – to je vaše garance odbornosti a bezpečí. Jsem vázaná etickým kodexem a svou práci dělám s respektem a odpovědností.
Rozumím té obavě. Relax do kapsy ale vznikl proto, že se mě klienti často ptali, zda bych jim mohla dát svůj hlas i domů. Chtěla jsem vytvořit něco dostupného, lidského a bezpečného – ne další anonymní produkt, ale nástroj, který vychází z mé vlastní praxe.
Je pravda, že audio není interaktivní. Ale právě proto je kdykoli dostupné – nemusíte čekat na termín nebo se objednávat. A pokud byste potřebovali něco víc, je tu vždy možnost terapií nebo konzultací. Relax do kapsy je vaše první pomoc, když potřebujete rychlou úlevu.
Okamžitý přístup po objednávce – váš relax začíná hned.